守護(hù)生命之泵

心臟，拳頭大小，卻承載著生命的重量。它夜以繼日地跳動，將血液輸送到全身，為每一個細(xì)胞提供氧氣和養(yǎng)分。然而，現(xiàn)代生活節(jié)奏快、壓力大，加上不良生活習(xí)慣，使得心血管疾病成為威脅人類健康的“頭號殺手”。

一、認(rèn)識心血管內(nèi)科

心血管內(nèi)科是專門研究心臟和血管疾病的學(xué)科，主要診治范圍包括：冠心病、心律失常、心力衰竭、高血壓、心肌病、心臟瓣膜病、外周血管疾病

二、警惕危險信號，及早發(fā)現(xiàn)疾病

心血管疾病并非一朝一夕形成，早期往往沒有明顯癥狀，容易被忽視。因此，了解疾病的危險信號至關(guān)重要：

胸痛:胸悶、胸痛，尤其是勞累或情緒激動時出現(xiàn)，休息后緩解，要警惕心絞痛。

心悸:心跳過快、過慢或不規(guī)則，感覺心慌、心悸。

呼吸困難:活動后氣喘、呼吸困難，夜間平臥時加重。

頭暈、暈厥:突然出現(xiàn)頭暈、眼前發(fā)黑，甚至?xí)灥埂?/span>

水腫:下肢、腳踝等部位出現(xiàn)水腫。

其他:疲勞、乏力、食欲不振等。

出現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

三、預(yù)防勝于治療，守護(hù)心臟健康

預(yù)防心血管疾病，關(guān)鍵在于養(yǎng)成健康的生活方式：

合理飲食:低鹽、低脂、低糖飲食，多吃蔬菜水果，控制總熱量攝入。

堅(jiān)持運(yùn)動:每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，如快走、游泳、騎自行車等。

控制體重:保持體重在正常范圍內(nèi)，避免肥胖。

戒煙限酒:吸煙和過量飲酒都會增加心血管疾病的風(fēng)險。

管理壓力:學(xué)會釋放壓力，保持心情舒暢。

定期體檢:定期監(jiān)測血壓、血糖、血脂等指標(biāo)，及早發(fā)現(xiàn)和控制危險因素。

四、科學(xué)治療，重獲“心”生

一旦確診心血管疾病，也不要驚慌失措，應(yīng)積極配合醫(yī)生進(jìn)行干預(yù)。

心血管健康關(guān)乎生命質(zhì)量，需要我們每個人重視和行動。讓我們從今天開始，關(guān)注心臟健康，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離心血管疾病，擁抱健康人生！

供稿|心血管內(nèi)科

編輯|劉莉

初審|顏歡喜

終審|儲慧明

主辦|中煤礦建總醫(yī)院醫(yī)療品牌部新媒體組

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